Na pericardite aguda, a dor no peito geralmente piora quando você está deitado
Com o tempo, quanto mais ataques alguém experimenta, mais eles se preocupam com a ocorrência de ataques futuros – perpetuando o ciclo de pânico.
Os transtornos do pânico podem afetar significativamente a qualidade de vida de uma pessoa. Aqueles que têm um transtorno do pânico experimentam sintomas de pânico em uma taxa tão alta que muitas vezes criam problemas em seu funcionamento social, econômico e ocupacional. Verificou-se que as pessoas com transtornos do pânico correm maior risco de alcoolismo, abuso de substâncias, depressão e outras deficiências em comparação com a população em geral.
Como são os transtornos de pânico
Os transtornos do pânico são um espectro. Nem todos experimentarão os mesmos sintomas ao mesmo tempo, da mesma maneira. Algumas pessoas podem ter vários ataques de pânico por dia, e algumas podem ter vários ataques por semana. Embora haja variação em como, por que e quando o transtorno de pânico ocorre, algumas experiências comuns foram relatadas.
- Sentindo que você vai morrer. Muitas vezes, um ataque de pânico envolve dor no peito, falta de ar e sensação de sufocamento. Se você não está acostumado a esses sentimentos, pode pensar que algo está terrivelmente errado. Literalmente, você fisicamente sente que pode morrer.
- Sentindo-se fora de controle. É possível sentir-se separado ou desconectado do corpo durante um ataque de pânico. Essa sensação de desconexão pode fazer com que você sinta que não está no controle de seu corpo ou de seus comportamentos.
- Sentir que nunca vai acabar. Pessoas com transtorno do pânico disseram que, quando estão em um ataque de pânico, parece que nunca vai acabar. Perder a noção da realidade e do tempo é uma ocorrência comum durante os ataques de pânico.
- Querer evitar situações que possam causar um ataque de pânico. Se você teve um ataque de pânico depois de sair da academia, pode concluir que sair da academia causou o ataque e, portanto, evitá-lo a todo custo. Os transtornos de pânico geralmente fazem com que as pessoas passem muito tempo temendo futuros ataques de pânico e fazendo o possível para evitar que eles aconteçam novamente.
Gerenciando os sintomas
Ter um transtorno do pânico não é nada para se envergonhar. Os transtornos do pânico são o transtorno de ansiedade mais comum, afetando 2 a 5% da população. Felizmente, os transtornos do pânico são tratáveis e é possível controlar os sintomas sem viver com medo. Em geral, os transtornos de pânico são geralmente tratados com psicoterapia, medicamentos ou uma combinação de ambos. Converse com sua equipe de saúde para descobrir o que funciona melhor para você.
Psicoterapia
A psicoterapia, ou psicoterapia, pode ser extremamente útil para ajudá-lo a aprender mais sobre si mesmo e sobre seu diagnóstico. Considere os provedores cujos estilos terapêuticos podem se concentrar em diferentes maneiras de pensar, sentir e se comportar antes, durante e depois de um ataque de pânico. Aqui estão algumas abordagens terapêuticas que têm sido usadas para tratar o transtorno do pânico:
- Terapia Cognitiva Comportamental (TCC)
- Terapia exposta
- Redução do Estresse Baseada em Mindfulness
- Psicoterapia Psicodinâmica Focada no Pânico
- Terapia de Aceitação e Compromisso
Medicamento
Os profissionais de saúde podem sugerir medicamentos para tratar e controlar os sintomas de um transtorno do pânico. Os medicamentos podem ajudar a aliviar sua ansiedade geral, bem como a ansiedade que você pode sentir por ter mais ataques de pânico. Com menos sintomas de ansiedade, o tratamento é mais fácil de seguir e manter. Diferentes tipos de medicamentos podem ser úteis, incluindo, entre outros:
- Antidepressivos, incluindo inibidores seletivos da recaptação da serotonina (SSRIs) e inibidores da recaptação da serotonina-norepinefrina (SNRIs)
- Bloqueadores beta
- Medicamentos ansiolíticos (benzodiazepínicos)
Melhorando sua qualidade de vida
O pânico se alimenta do medo, e a vida é cheia de coisas assustadoras. A vida não pode ser controlada por medicamentos. Pode ser abordado em um ambiente terapêutico, mas o que acontece quando a vida, o medo e o pânico surgem fora da sala de terapia?
Construir uma reserva de ferramentas de enfrentamento de autoajuda é outra maneira eficaz de se preparar para os sintomas de pânico e aumentar sua qualidade de vida geral. Viver uma vida saudável, equilibrada e autêntica deixará naturalmente menos espaço para o medo apodrecer. Aqui estão algumas áreas de foco que podem afetar muito seus sintomas de pânico:
- Educar. Saiba mais sobre o seu transtorno do pânico. Procure informações sobre ataques de pânico e material mais detalhado sobre transtornos de pânico. Aprender seus sinais de alerta, sintomas e gatilhos específicos ajudará você a se sentir mais no controle.
- Comunicar. Não tenha medo de falar sobre como você está se sentindo com alguém em quem você confia. Seja um amigo, familiar ou médico, compartilhar suas experiências com o transtorno do pânico pode fazer com que você se sinta menos isolado. Além disso, ter uma rede de apoio social que seja solidária e confiável melhora muito a saúde mental geral.
- Técnicas de relaxamento. As técnicas de relaxamento ajudam a reduzir o nível de estresse do corpo e fazem você se sentir mais calmo, tanto no momento quanto ao longo do tempo.
- Atividade física. Encontre a atividade física certa para você. Mover seu corpo dá a você um impulso natural de energia, aumenta o foco, a motivação e promove uma sensação de realização.
- Dieta. Uma dieta saudável e bem balanceada pode ajudá-lo a pensar com mais clareza, fazendo com que você se sinta mais alerta e focado, deixando menos espaço para sua mente divagar sobre assuntos desencadeantes.
- Autocuidados. Cuidar de si mesmo não é egoísmo. O autocuidado parece diferente para todos, encontre sua versão única do que relaxa, recarrega e excita você – e faça mais disso. Sentir-se fisicamente bem pode fortalecer sua visão geral da vida e fazer você se sentir mais resistente aos estressores e gatilhos.
- Atenção plena. Estar atento ao seu corpo e como você lida com sua vida diária. Coisas simples como evitar a cafeína, dormir o suficiente e monitorar o que você ingere podem ter um impacto significativo na forma como você experimenta os sintomas do pânico.
Evitar pode parecer útil, mas, na realidade, apenas o impede de explorar maneiras mais eficazes de controlar os ataques de pânico. Mas, no final, é impossível evitar estressores emocionais. A vida é imprevisível e, com tratamento e apoio, você não precisa evitar a vida ou ataques de pânico. Fazer mais coisas que você ama e estar perto de pessoas e lugares que você gosta elimina o isolamento e o medo que alimentam os transtornos do pânico.
Você está sentindo dor no peito quando está deitado? A maioria de nós equipara a dor no peito a um ataque cardíaco, que pode ser fatal. Consulte o seu médico logo se sentir dor no peito. A dor torácica pode ser causada por causas cardíacas ou não cardíacas que podem afetar significativamente a qualidade de vida. Na maioria dos casos, a dor no peito pode ser aliviada com o tratamento.
Principais conclusões:
- Embora a dor no peito possa ser assustadora, é importante não entrar em pânico e procurar atendimento médico adequado em tempo hábil.
- Causas cardíacas, como pericardite e insuficiência cardíaca, podem causar dor no peito que piora quando deitado.
- A dor no peito ao deitar à noite também pode ser causada por causas não cardíacas, como refluxo ácido.
- Check-ups físicos anuais regulares podem ajudar no diagnóstico precoce de doenças cardíacas.
A dor no peito pode ser assustadora – em particular, dor no peito do lado esquerdo que piora quando se deita à noite. Os pacientes descrevem a dor no peito usando várias palavras, como dor, pressão, aperto ou desconforto. Dependendo de sua causa subjacente, como infarto cardíaco ou ataque cardíaco, a dor no peito pode ser fatal. A intervenção médica oportuna torna-se necessária.
As estimativas sugerem que, a cada ano, as salas de emergência nos EUA atendem a 7,6 milhões de casos de dor no peito. A dor no peito pode ser enganosa por natureza, o que significa que pacientes com causas de dor no peito com risco de vida podem aparecer nas salas de emergência sem grandes alterações em sua pulsação ou pressão arterial. Os médicos podem precisar observar o paciente por um tempo e realizar vários testes para descobrir a causa subjacente.
Cinco causas comuns de dor no peito
Como você ou seu ente querido sente dor no peito enquanto está deitado, você pode se perguntar – o que pode ser? A dor no peito ao deitar pode ser um sintoma de algumas doenças cardíacas ou não cardíacas. Aqui discutimos cinco razões para ter dor no peito quando deitado.
Pericardite
O pericárdio é a cobertura externa do coração que fornece proteção mecânica (evitando atrito com a caixa torácica ou órgãos adjacentes). A pericardite é uma condição em que o pericárdio fica inflamado. Na pericardite aguda, a dor no peito geralmente piora quando o paciente está deitado. Sentar-se ou inclinar-se para a frente alivia a dor no peito. Febre, dor nos ombros e palpitações são outros sintomas associados.
A pericardite pode levar a complicações graves, como tamponamento cardíaco (muito líquido ao redor do coração) e pericardite constritiva crônica (formação de tecido cicatricial). Mas com intervenção médica oportuna, a maioria das pessoas se recupera da pericardite.
Isquemia do miocárdio
Quando os vasos sanguíneos do coração sofrem um espasmo, o suprimento de sangue para os músculos cardíacos é obliterado e isso causa isquemia miocárdica. Outra causa de isquemia miocárdica é um bloqueio nos vasos sanguíneos do coração. Nessa doença, o padrão da dor torácica costuma ser imprevisível. O estresse emocional pode aumentar a dor no peito. Além disso, um paciente pode acordar à noite com dor no peito. Normalmente, os médicos recomendam o ECG para diagnosticar esse tipo de dor no peito. A dor torácica devido à isquemia é aliviada pelo tratamento com medicamentos como bloqueadores dos canais de cálcio e nitratos.
Angina de peito instável
Angina, ou dor no peito, é um sintoma de doença cardíaca coronária. Dependendo de seu padrão, intensidade e causa, a angina pode ser de vários tipos, por exemplo, estável, instável, microvascular e variante. A angina pectoris instável mostra um padrão diverso. Em alguns pacientes recém-diagnosticados, a dor no peito ocorre após o exercício e os comprimidos de nitroglicerina fornecem alívio. Mas em alguns pacientes, a dor no peito ocorre durante o repouso e a nitroglicerina não oferece alívio. Nesses casos, os médicos geralmente aconselham a hospitalização para testes de diagnóstico, como ECGs frequentes sempre que ocorre dor no peito.
Além das causas cardíacas, a dor no peito ao deitar pode ser causada por doenças não cardíacas.
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